jak gif

Bo taki specjalista jak ty tylko metke je

ale diety redukcyjnej? jesli masz ujemny bilans kaloryczny i jesz to pieczywo z rana i po treningu to z grubsza moze byc jak wyglada dieta?

jak na mase to jaki problem?

ptaki sie same bronią przez grypa wec niedługo ją wytępią spoko można jeść bakterie ptsiej grypy giną w temperatuze powyzej 70 stopni celcjusza tylko paiętaj zeby noże i deski na których obrabiałes cycuszki pożądnie umyc potem bo jak zostaną bakteie na nożu a ty potem sobie ukroisz nim coś i zjesz to wtedy te bakterie przyjmiesz

wybierz sie do lidla jak juz zamkna i pożycz sobie jeden wózeczek...

zamiast dextrozy radze kupic carbo, gainer dobra zecz jak masz braki w diecie

no bo i po co więcej skoro tam nie ma węgli prostych jak w dekstro juice gdzie jest jeżeli dobrze pamiętam 5g. tauryny na 100g. produktu, może i mogłoby być jej i więcej ale przecież jest to odżywka węglowodanowa a nie taurynowa...

No wlasnie. A odp apo wg moznabylo odczytac,ze carbo oplaca sie brac praktycznie dla SAMEJ tauryny i ew. wegli.Jak na moje carbo bierze sie tylko kiedy 3ba wegli, a nie 0.2g tauryny na 50g odzywki...

no jak się pije po łyżeczce carbo to rzeczywiście byczo...

Wejdź do działu odżywianie, tam w postach podwieszonych znajdziesz jak ustalić zapotrzebowanie na b/t/w.

a mam male pytanei wie ktoś gdzie to dokładne będzie bo nei wiem jak coś gdzie mam jechac

A TVP1 sie postarało i jakies wastawki live robia dzisiaj z szklarskiej miedzy programami nastepna o 11:20 a jak dalej to niewiem. Fajne sprzęciki pokazujai i wogóle fajnie tam

[...] było mówione, że podczas treningu organizm wyłapuje cząstki białka i wykorzystuje je do czegoś tam, nie znam się na tym za bardzo. CGT będę brał według instrukcji producenta jak nie wiecie. Dieta jest lekko rozlazła, poprostu staram się jadać o tych samych godzinach i te produkty które zawierają dużo białka i węgli(pierś z kurczaka i inne mięsa [...]

Szalciu bialko+weglowodany+tluszcze czyli dieta. Polecam odwiedzic dzial odzywianie i poczytac post Qazara o robieniu masy.Ulozysz sobie diete,specjalisci sprawdza a jak czegos bedzie brakowac to wrocisz tutaj i pomozemy ci w doborze odzywek i supli. Zacznij od odzywiania

witaminki jak najbardziej mozesz brac.. ~i uzupełnij profil bo nikt nastepnym razem ci niepomoze

najlepeij bedzie jak ułożysz sobie diete obliczysz zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład BTW wtedy podzielic na posiłki i gotowe!! http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

a nawet jak najbardziej na odwrót! LC to dieta której podstawą są tłuszcze nienasycone!...czyli wszystko w strone zdroffia

Cos z tymi tłuszczami jest pomyłka gainer według brakow, NOZ na cyklu kreatynowym bez sensu zostaw sobie go po cyklu reszta tak jak koledzy wyzej.

Ławkę na wzór spartana mam u SIebie i też kombinowałem jak wcześniej robić barki potem już zainwestowałem w ławkę typu tryton/avengar

Możesz jak najbardziej